Natürliche: Schwangerschaft, Geburt und Elternzeit
Im Oktober 2009 war es soweit, meine Tochter wurde gesund geboren. Die
Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit, die Zeit mit kleinem Baby das völlig
angewiesen ist auf die Mutter, die vielen neuen Erlebnisse mit mir selbst
als Mutter, hinterlassen tiefe Spuren der Entwicklung und wahrer Reifung.
Alle hier aufgeführten Erlebnisse und Erfahrungen sind auf mich persönlich
abgestimmt gewesen. Jeder möge selbst herausfinden/testen was hilft,
schmeckt und
förderlich ist.
Mein Inneres möchte sich mit-teilen. Ich hatte in meiner Schwanger-schaft
Erlebnisse und Erfahrungen von einer Mutter gelesen die mich inspiriert
haben, mir Mut gaben und mich in meiner Wahrnehmung gestärkt haben. Leider
ist die Internetseite unauffindbar - bis jetzt.
Als erstes teile ich hier einige Still-Erfahrungen mit die mir sehr
geholfen haben:
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meiner Wahrnehmung und
meinem Körper, meiner Tochter zu vertrauen |
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meine Tochter so lange
trinken zu lassen und so oft sie möchte |
Alle Lebensmittel wenn
möglich bitte aus
biologisch angebauter Herstellung ( Bioläden, Demeter, Bioland etc.) verwenden. Ich schreibe dies
als Info vorab, dies gilt für alle aufgelisteten Lebensmittel.
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gesunde biologische,
möglichst vollwertige Ernährung |
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Zuckerrohr-Melasse
(das schwarze Gold), tägl. 1 Teelöffel in einer
Tasse warmen Wasser schluckweise morgens und abends trinken. Schmeckt
lecker wenn das gemisch im Mixer zubereitet wird. |
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Biovalere®: ein
Kräuterferment-Getränk mit Mikroorganismen hilft bei
Verdauungsbeschwerden oder Völlegefühl.
Hier kann der Saft bestellt werden per Tel.: 02243 - 94 99 202 |
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Life Security -
Bioaktivstoffkonzentrat
von der Firma St. Helia aus der Schweiz
- tägl. ca. 30 ml. in Wasser mit rotem Traubensaft gemischt. Hier kann
der Saft bestellt werden per Tel.: 02243 - 94 99 202 |
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Stilltee aus frischen Kräutern - Anis, Fenchel, Kümmel,.. :
erhältlich in Apotheken. Den Tee etwas beklopfen um die Intensität zu
verstärken (einfach den Teesieb mit der Tasse ein paar mal beklopfen).
Mehrmals eine Tasse trinken, evtl. vor dem Stillen. |
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Bei
Heißhunger auf Süßes:
- Kokosnussmus (rohkostqualität)
- Mandelmus
- Rohkostschokolade wie Ombar, |
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Smoothies für Zwischendurch (als eigene Mahlzeit):
- grüne Smoothies mit viel Chlorophyll und Obst
- Gemüse-Smoothie
- Smoothies mit Wildkräutern z.B. Brennessel, Löwenzahn etc. |
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Öl:
- Kokosöl (rohkostqualität) z.B.
von Dr. Görg
Dieses Öl kann sogar pure in den Mund ein Genuß sein!
Beim Braten entstehen keine ungiftigen Fette!
- Leinöl |
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Mixgetränke herstellen:
- Maca Pulver von Pure Raw
- Spirulina mit viel Eisen und Vit. B 12
- und andere Superfoods ... |
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Salz:
- Kristallsalz vom Himalaya oder Urgesteinsalz
- Buch "Wasser & Salz" von Barbara Hendel und Peter Ferreira |
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Zucker
Alternativen (Industriezucker weglassen):
- Stevia (die dunkle Sirup Variante ist natürlicher)
- Birkenzucker (www.xucker.de)
- Ahornsirup
- Reissirup
- Gerstenmalz etc. |
Ein guter Bio-Versandkatalog ist z. B.
www.blauer-planet.de
Weiteres folgt in unregelmäßigen Abständen
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